Čo si obliekate, ak sa rozhodnete zacvičiť si v pohodlí domova? Rozťahané tepláky či neforemné tričko si odložte na iné príležitosti! Aj domáci workout si zaslúži trendový outfit. Funkčné, pohodlné a štýlové oblečenie na cvičenie doma vám dodá sebavedomie a môže vás aj motivovať k lepším výkonom.
Zvykli ste si na pravidelné cvičenie doma? Joga, pilates či cvičenie s vlastnou váhou sú skvelou aktivitou, ktorá vám pomôže udržať sa vo forme. Cvičenie v pohodlí domova vyhovuje mnohým ľuďom, ktorí oceňujú možnosť cvičiť kedykoľvek, akokoľvek dlho a voliť si cviky a ich náročnosť podľa vlastného uváženia – ak máte málo času, môžete sa rozhodnúť pre krátke cvičenie, ak máte času a odhodlania viac, môžete sa zamerať na zložitejšie cviky. Pri cvičení máte súkromie, a tak nemusíte riešiť to, čo si oblečiete…
… to posledné spomenuté však môže byť aj na škodu. Vhodné oblečenie na cvičenie doma vám pomôže cítiť sa pohodlne, bude plniť svoju funkciu a odvádzať pot a navyše vám trendy športové oblečenie môže dodať aj pocit sebavedomia. Okrem toho môže byť skvelou motiváciou – či si ho už kúpite ako motiváciu na to, aby ste sa začali pravidelne venovať cvičeniu, alebo si sľúbite, že si nové oblečenie kúpite ako odmenu po splnenom predsavzatí o každodennej joge…
Široký výber kvalitného a štýlového oblečenia nájdete aj v našej predajni Intersport Foltan v OC Nivy. Naši predajcovia vám poradia, ktoré kúsky budú pre vás najvhodnejšie. Zopár inšpirácií a tipov sme si pre vás pripravili aj v tomto článku.
Zvoľte vhodný materiál
Praktickým dôvodom, prečo by ste mali aj doma cvičiť v oblečení určenom na šport, sú jeho funkčné vlastnosti. Cvičenie doma bude omnoho príjemnejšie pokiaľ budete mať na sebe oblečenie, ktoré dobre odvádza pot. Platí pritom, že by vám v ňom nemalo byť horúco ani zima. A nemali by ste sa v ňom prehrievať – preto zabudnite na materiály ako je bavlna, ktorá pot saje a drží ho v sebe. Naopak, urobíte dobre, pokiaľ siahnete po oblečení z nylonu, polyesteru, spandexu či elastanu alebo ich kombinácii.
Voľné alebo obtiahnuté oblečenie na cvičenie?
Všetci sa určite zhodneme na tom, že pri cvičení doma sa chceme cítiť najmä pohodlne. To, či si zvolíte voľnejšie alebo upnutejšie oblečenie na cvičenie je na vás, dôležité je, aby vám umožňovalo vykonávať celý rozsah pohybov bez nepríjemného tlačenia. Vo všeobecnosti však platí, že pri silových cvikoch je lepšie zvoliť si obtiahnutejšie oblečenie, ktoré ponúka väčšiu oporu a kompresiu pre svaly. Oblečenie by vás však nemalo tlačiť a malo by mať správnu veľkosť.
Oblečenie na jogu voľte podľa konkrétneho typu jogy. Najobľúbenejším oblečením na jogu býva kombinácia legín a pohodlného trička u dám, páni radšej siahajú po voľnejších nohaviciach. V oboch prípadoch sa odporúčajú nohavice zúžené pri členkoch.
Dámy by ani pri cvičení doma nemali zabúdať na vhodnú športovú podprsenku. Mnoho dám dokonca pri cvičení doma preferuje ako vrchný diel len samotnú športovú podprsenku. Pri joge či pomalšom cvičení to môžu byť aj podprsenky s malou alebo strednou oporou, pri rýchlejších typoch cvičení siahnite po podprsenke s väčšou oporou. To, ako vybrať ten správny model, si môžete prečítať aj v samostatnom článku o športových podprsenkách.
Na boso to nepôjde!
Ani pri cvičení doma nezabúdajte na kvalitnú obuv. Pri joge ju, samozrejme, nepotrebujete, v prípade, že sa chystáte vykonáať prudké pohyby alebo rýchlejšie cvičenie, rozhodne necvičte naboso. Správna obuv zabráni úrazom a udrží váš členok spevnený. Zabehnite si do Intersport Foltan na bezplatnú analýzu chodidla a pomôžeme vám vybrať si vhodné tenisky aj na cvičenie doma.
Pravidelný výber nových kolekcií športového oblečenia nájdete aj na našich sociálnych sieťach Facebook a Instagram.