Paddleboard si získava čoraz viac priaznivcov. Chcete tento efektne vyzerajúci vodný šport vyskúšať aj vy? Poradíme vám, podľa čoho si paddleboard vybrať a kde v Bratislave si ho môžete vyskúšať.
Slnečné letné dni prajú vodným športom a dovolenkám spojeným s aktívnym oddychom. Paddleboard je skvelým spôsobom ako zlepšiť svoju stabilitu a kondíciu, zapojiť celé telo od svalov na nohách a rukách až po chrbtové a šikmé brušné svaly, ale zároveň sa aj zabaviť a užiť si relax pri vode. Hoci tento vodný šport vznikol na Havaji, ktorý je pre surferov známy vďaka svojim výrazným vlnám, v súčasnosti môžete ľudí na paddleboarde vídavať najmä na pokojnej vode. Práve tam majú možnosť vyskúšať si pádlovanie na doske aj začiatočníci či rodiny s deťmi.
Ako si vybrať paddleboard?
Existuje viacero typov paddleboardov, ktoré si treba vybrať podľa toho, akú aktivitu na nich chcete vykonávať. Okrem klasického pádlovania v stoji (často sa označuje skratkou SUP, teda Stand Up Paddle) totiž môžete na paddleboarde aj surfovať, robiť jogu alebo sa ňom len ležať alebo opaľovať sa. Rozdiel je tiež v tom, či ho plánujete využívať v stojatej vode (bazén, jazerá či pokojnejšie more) alebo, najmä v prípade skúsenejších jazdcov milujúcich adrenalín, v rozbúrenejšom mori či na divokej vode.
Vybrať si môžete nafukovací alebo pevný paddleboard. Výhodou nafukovacieho paddleboardu je jeho ľahká uskladniteľnosť a prenášanie. Dobre tiež tlmí pády, čo začiatočníci určite ocenia. Výberne však poslúži i skúsenejších jazdcom, ktorí ho ocenia aj na divokej vode. V ponuke zvyčajne nájdete širší výber práve nafukovacích paddleboardov. Pevné (laminátové alebo drevené) paddleboardy ponúkajú o niečo väčšiu stabilitu, ich preprava je však podstatne komplikovanejšia.
Dôležitý je aj ich tvar. Najpopulárnejší allround paddleboard má zaoblené konce a mierne zdvihnutú špičku. Využijete ho najmä v pokojných stojatých vodách a je ideálny pre začiatočníkov. Začiatočníkom odporúčame aj yoga paddleboard so širokou doskou s väčšou stabilitou, ideálny na jogu a fitnes aktivity na vode, ale aj pre rodiny s deťmi. Má horšiu manévrovateľnosť, preto je ideálny skôr na relax v pokojných vodách. Touring paddleboard je dlhší a užší a má špicatú prednú časť, vďaka čomu umožňuje rýchlejší pohyb. Je vhodný pre skúsenejších jazdcov a na dlhšie trasy. Okrem toho existuje niekoľko špecializovaných typov paddleboardov, ako windsurfing, race či fishing paddleboard.
S výberom správneho typu, ale aj veľkosti paddleboardu či ďalšou výbavou vám pomôžeme aj v našej bratislavskej predajni Intersport Foltan v nákupnom centre Nivy. Pozrite sa, ako to u nás vyzerá!
Ako začať jazdiť na paddleboarde?
Dosku už máme, ako začať na vode? Tak ako pri niektorých ďalších druhoch športov je na začiatok dôležité naučiť sa správne padať. Súčasťou paddleboardov je tzv. poistné lanko, ktoré by ste mali mať celý čas pripnuté na členku alebo lýtku, čo je dôležité najmä v hlbšej vode. Na paddleboard nastupujte pri brehu, avšak nie v príliš plytkej vode. Začínajte naňho nastupovať na kolenách, čím nadobudnete istotu a naučíte sa správne balansovať v tejto polohe.
Ak chcete prejsť do stoja, položte ruky a pádlo pred seba, zaprite sa o nich a pomaly sa postavte. Správny stabilný paddleboardový postoj docielite mierne pokrčenými nohami rozkročenými približne na šírku ramien, vystretým chrbtom a s pohľadom upretým dopredu, nie nadol. Pádlo držte širokým úchopom, do vody ho vnárajte kolmo a čo najďalej od dosky a pomaly zaberajte striedavo na obe strany.
Znie celkom jednoducho, však? Začiatky však môžu byť pomalšie a fyzicky náročnejšie, ako by sa mohlo zdať. Často pritom zapojíte svaly, o ktorých ste ani netušili, že ich máte. Nedajte sa počiatočnými pádmi odradiť, dbajte na bezpečnosť a zabávajte sa – veď o tom to celé je.
Kam na paddleboard v Bratislave?
Vodných plôch v Bratislave nie je málo a väčšina z nich skvelo poslúži aj začiatočníkom, ktorí sa s paddleboardom ešte len zoznamujú. Vyskúšať môžete vyhľadávané miesta ako sú Zlaté piesky (Wakelake) či Čunovo, ale i petržalský Draždiak, Vajnorské jazero, Karloveskú zátoku, Kuchajdu či iné.